La relaxation, qu'est-ce que c'est ?
Pour vous parler de la séance d'hypnose relaxation, Il est utile de préciser ce qu'est la relaxation même si nous savons plus ou moins d'une manière intuitive ce que cela suppose.
La relaxation est caractérisée par un état, qu'il s'agisse du corps ou de l'esprit, libre des tensions, du stress et de l'anxiété. Cette relaxation telle que définie par le Petit Larousse est "une détente physique et mentale résultant d'une diminution du tonus musculaire et de la tension nerveuse"
Or, il est parfois difficile de ressentir cet état de détente et de trouver le calme en soi lorsque nous vivons à 100 à l'heure ou que le travail génère des tensions ou encore lorsque nous sommes victimes de crises d'angoisse et autres.
L'hypnose relaxation est-ce différent ?
Comme je l'ai évoqué si souvent, l'hypnose est un état modifié de conscience qui se traduit par une fréquence d'ondes cérébrales différente de celle de notre état de conscience ordinaire, c'est à dire de notre état de veille.
Cette fréquence particulière se retrouve également dans la relaxation puisque les ondes cérébrales ralentissent dans cet état particulier. Toutefois, l'état modifié de conscience en hypnose est un peu différent car l'hypnose permet de dissocier le conscient et l'inconscient pour accéder à aux ressources des personnes.
Par ailleurs, avec l'hypnose relaxation pas besoin d'objectif comme avec les autres séances que je réalise, arrêt du tabac, perte de poids, etc.
"Sans que vous n'ayez rien à faire, juste à laisser faire…"
Pourtant, prendre soin de soi et de son bien-être lorsque l'on se sent stressé ou surchargé peut ne pas sembler simple.
Quels sont les effets de la séance d'hypnose relaxation ?
La séance d'hypnose relaxation permet de mettre notre curseur interne sur "pause" sur une pause mentale dans laquelle les soucis du quotidien n'ont pas "droit de cité".
La séance va générer une véritable sensation de relâchement et de détente.
Aussi, cette séance à de nombreux bienfaits comme l'amélioration du sommeil, de la concentration, elle permet également d'agir sur le stress et bien plus.
Combien faut-il de séances ?
Il n'y a pas de nombre de séances prédéfini. En effet, il est possible de ne faire qu'une seule séance pour son bien-être personnel et se libérer d'un stress passager comme d'en faire plusieurs pour améliorer son sommeil par exemple.
Dois-je préparer ou faire quelque chose de particulier avant de venir ?
C'est une question que l'on me pose souvent lors de la prise du rendez-vous. Contrairement à certaines méthodes, il n'y a rien à préparer ou à faire avant une séance d'hypnose.
Combien de temps dure la séance d'hypnose relaxation ?
Après un court entretien de 15 minutes approximativement pour faire connaissance, la séance d'hypnose relaxation dure entre 40 et 45 minutes environ.
Envie d'une pause ? Je reste à votre disposition.
A bientôt.